欢迎访问遵义市职业技术学校,今天是
求实 创新 敬业 文明
您的当前位置: 首页>学生天地>心理健康
【基础数据】十条非理性信念
信息来源:遵义职校发布日期:2020-04-23发布作者:遵义职校浏览量:

  美国心理学家艾里斯认为,每个人都有理性的一面,又有非理性的一面。一些非理性的信念在日常生活中是很普遍的,然而它们常常会引起人们的情绪困扰和行为上的不适应。以下是十条常见的非理性信念:
1、人应该得到生活中所有对自己是重要的人的喜爱和赞许。
2、有价值的人应该是全能的,应在各方面都比别人强。
3、任何问题都能找到一个正确或完美的答案,如果不能找到,那是难以容忍的事。
4、不愉快的情绪是由外界引起的,自己无法控制。
5、对于危险或可怕的事情,一个人应该非常小心,而且应该随时顾虑到它可能发生。
6、逃避困难、挑战与责任,要面对它们容易的多。
7、人应该依赖他人,并且依赖比自己强的人。
8、过去的历史是现在的主宰,过去的影响是无法消除的。
9、对于别人的行为和处境,我们应当予以非常的关切。
10、对于有错误的人应该给予严厉的惩罚和制裁。